海外旅行中、eSIMを使っているのに思わぬ高額請求が届いたという話を聞いたことはありませんか？
その原因の多くが「データローミングの設定ミス」です。
eSIMを使い始めたばかりの方は、設定の仕組みがよくわからないまま海外に出てしまい、高額請求に遭うケースが珍しくありません。
この記事では、eSIMのデータローミングとは何かを基礎から解説し、iPhoneでの正しい設定方法（やり方）と海外で高額請求されない対策を紹介します。
後半ではデータローミング設定が簡単なおすすめeSIM5選も紹介するので、eSIM選びの参考にしてください。
harukino私も最初はデータローミングの設定がよくわからず、海外に持って行くたびにちょっと不安でした。この記事を読めばスッキリ解決できますよ！
＼最初に結論／
eSIMおすすめランキング
| 【1位】 | 【2位】 | 【3位】 | 【4位】 | 【5位】 | |
|---|---|---|---|---|---|
 Airalo |  Saily |  Holafly |  Ubigi |  trifa | |
| おすすめ度 | |||||
| 拠点国 | シンガポール | オランダ | アイルランド | フランス | 日本 |
| 対応国数 | 200カ国以上 | 200カ国以上 | 200カ国以上 | 200カ国以上 | 200カ国以上 |
| 韓国 （3GBの料金） | 約1,400円 （割引で約1,190円） | 約1,350円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,200円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| アメリカ （3GBの料金） | 約1,400円 （割引で約1,190円） | 約1,350円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,200円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| オーストラリア （3GBの料金） | 約1,250円 （割引で約1,065円） | 約1,200円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約2,000円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| タイ （3GBの料金） | 約950円 （割引で約810円） | 約900円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,300円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| ヨーロッパ 周遊 （3GBの料金） | 約1,850円 （割引で約1,570円） | 約1,870円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,200円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| 利用期限 | 3日〜30日 | 7日〜30日 | 1日から無制限 プラン利用可 | 1日〜30日 | 3日〜30日 （契約日数により変動） |
| 設定の しやすさ | |||||
| テザリング 可否 | |||||
| VPN | なし | あり | なし | なし | なし |
| ネットワーク ※国により異なる | 5G／4G | 5G／4G | 5G／4G | 5G／4G | 5G／4G |
| おすすめな人 | コスパ重視の人 | VPNも使いたい人 | データをたくさん 使いたい人 | ヨーロッパ旅行 する人 | 日本語サポートが ほしい人 |
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harukino（はるきの）
旅好きなノマドを楽しむフォトライター。インド横断などのバックパッカー経験あり。
英語は得意ではないけど、ノリと勢いで海外を渡り歩いています。
旅行情報を発信するYouTube始めました。
eSIMのデータローミングとは？仕組みを理解しよう
データローミングとは
データローミングとは、自分が契約している通信会社のネットワークエリア外（主に海外）で、現地の通信事業者のネットワークを借りてデータ通信を行う機能のことです。
スマートフォンの設定画面では「データローミング」というスイッチがあり、これをONにすることで海外でのデータ通信が可能になります。
harukino要するに「海外でもスマホのデータ通信を使えるようにする設定」です。ただし、使い方を間違えると高額請求につながるので、仕組みをしっかり理解しておきましょう！
データローミングのON/OFFで何が変わる？
データローミングの設定によって、海外での通信方法と料金がまったく変わります。
特にどのSIMのローミングをONにするかで、格安で使えるか高額請求になるかが決まるため、仕組みをきちんと理解しておくことが大切です。
| 設定 | 通信先 | 料金の目安 |
|---|---|---|
| ローミングOFF | データ通信できない | 無料（データは使えない） |
| eSIMのローミングON | eSIMのデータプランを使用 | eSIM購入代金のみ |
| キャリアSIMのローミングON | 日本のキャリア経由で通信 | 高額になる場合あり |
ローミングOFF：モバイルデータ通信が完全に遮断された状態です。Wi-Fiのみ利用でき、余計な通信費は発生しません。
eSIMのローミングON：海外用に購入したeSIMのデータプランを使って通信できる状態です。eSIMの購入代金以外に追加費用はかからないため、最もコスパのよい選択肢です。
キャリアSIMのローミングON：ドコモ・au・ソフトバンクなど日本のキャリア回線を海外でそのまま使う状態です。利便性は高いですが、1日数千円〜数万円になるケースもあり、うっかりONのまま海外に行くと高額請求の原因になります。
eSIMと物理SIMを両方使うときの注意点
iPhoneでは物理SIM（日本のキャリア）とeSIM（海外用）を同時に持つことができます。
このデュアルSIM環境では、どちらのSIMがデータ通信に使われているかを正しく設定することが非常に重要です。
eSIMを購入しているのに日本のキャリアSIMのデータローミングがONになっていると、キャリア回線で海外ローミングしてしまい高額請求が発生します。
iPhoneでのeSIMのデータローミング設定方法
ここでは、iPhoneでeSIMを使って海外でデータ通信するための設定手順を解説します。
出発前にこの手順を済ませておきましょう。
日本のキャリアSIMの「データローミング」をOFFにする
「モバイル通信」から物理SIMもしくはeSIM（日本のキャリア）を選択し、「データローミング」がOFFになっていることを確認します。
ここがONのままだと高額請求の原因になります。
続いて、物理SIMもしくはeSIM（日本のキャリア）を選択しSIMをオフにします。
モバイル通信でeSIMをオフからオンにする
続いて、海外で使うeSIMをオンにします。
これにより、eSIMが優先して使われます設定になります。
eSIMの「データローミング」をONにする
「モバイル通信」画面でeSIM（海外用プラン）を選択し、「データローミング」をONに切り替えます。
これで海外でeSIMのデータが使えるようになります。
通信できているか確認する
設定が完了したら、機内モードをON→OFFの順に切り替えて再接続し、ブラウザやSNSで通信できることを確認してください。
画面上部にeSIMのキャリア名が表示されれば接続成功です。
harukino設定が複雑に見えますが、一度やってしまえば次回からスムーズです！出発の前日までに済ませておくと当日焦らなくて済みますよ。
高額請求を避ける！注意点と対策
よくある高額請求・繋がらないトラブルの原因
海外で高額請求が届いたり、eSIMが繋がらなかったりするのは、出発前の設定ミスが原因であることがほとんどです。
渡航前に一度確認してみてください。
eSIMを使っていても、物理SIM（日本のキャリア）のデータローミングがONだと、キャリア回線で海外ローミングしてしまいます。これが高額請求の最大の原因です。
出発前に必ずOFFになっているか確認しましょう。
アプリの自動更新・iCloudバックアップ・位置情報サービスなどが海外でも自動で動き、気づかないうちにeSIMのデータを消費します。
データを使い切るとキャリア回線に切り替わることもあるため、思わぬ高額請求につながるケースもあります。
「設定」→「App Store」→「自動ダウンロード」をオフにするか「Wi-Fiのみ」に設定しておきましょう。
eSIMを購入しただけでインストール・アクティベートが済んでいないと、現地でeSIMが使えず圏外になります。
その結果、誤ってキャリアのローミングを使ってしまい、高額請求につながるケースがあります。
出発前日に必ずeSIMが正常に動作するか確認しておきましょう。
出発前の確認チェックリスト
設定ミスは出発後に気づいても対処が難しいことがほとんどです。
以下のチェックリストを渡航前日までに済ませておくと、現地でのトラブルをぐっと減らせます。
- eSIMを購入・インストール済みである
- eSIMのアクティベーションが完了している
- eSIMが「モバイルデータ通信」に設定されている
- eSIMの「データローミング」がONになっている
- 日本のキャリアSIMの「データローミング」がOFFになっている
- アプリの自動更新を「Wi-Fiのみ」に設定している
harukinoこのチェックリストを出発前にこなすだけで、高額請求のリスクをぐっと減らせます。スクショして保存しておくと便利ですよ！
海外旅行におすすめ！eSIM5選
ここでは、データローミングの設定がしやすく、海外旅行で使いやすいeSIMを5つ厳選して紹介します。
1位：Airalo｜世界200ヵ国以上・コスパ最強
AiraloはeSIM業界最大手で、世界200ヵ国以上に対応しています。
専用アプリからeSIMのインストール・アクティベートがワンストップで完了するので、初めての方でもデータローミング設定前の準備がとても簡単です。
価格も業界最安クラスで、コスパ重視の方に特におすすめです。
harukino私もほぼ毎回の海外旅行でAiraloを使っています。アプリが使いやすく着いてすぐつながるので本当に便利です！クーポンコード「PHOTOTRIP15」を使えばさらにお得ですよ。
| 内容 | |
|---|---|
| サービス名 | Airalo（エアロ） |
| 運営会社／ 拠点国 | Airalo Inc.／シンガポール |
| 対応国数 | 200ヵ国以上 |
| 料金目安 | ・韓国：1GB 約700円〜 ・ヨーロッパ周遊：3GB 約1,850円〜 ・アメリカ：3GB 約1,400円 |
| 強み | ・世界対応国数が最多クラス ・最安級でコスパ抜群 ・アプリ完結で購入から設定まで簡単 ・何度でも使える紹介コードでさらにお得 |
| 弱み | ・サポートは英語のみ ・通話プランは一部地域のみ対応 |
| おすすめ度 | |
| 公式サイト | ＞Airalo公式サイト |
※為替レートや決済方法により実際の支払額は変動する場合があります。
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PHOTOTRIP15
※eSIMの有効期限は、
現地で電波をつかんでからカウントするので、
少し先の旅行でも、早めに購入してOKです！
2位：Saily｜NordVPN運営・セキュリティ重視の方に
SailyはセキュリティソフトウェアのNordVPNが運営するeSIMサービスです。VPN機能と組み合わせることで、海外のフリーWiFiを使う際も安全にインターネットを利用できます。価格もリーズナブルで、200ヵ国以上に対応しています。
harukinoセキュリティを重視している方にはSailyがおすすめです。NordVPNユーザーならセットで使うとさらに安心できますよ！
| 内容 | |
|---|---|
| サービス名 | Saily（セイリー） |
| 運営会社／ 拠点国 | Nord Security／オランダ （大手VPN「NordVPN」を運営する企業） |
| 対応国数 | 200ヵ国以上 |
| 料金目安 | ・韓国：1GB 約600円〜 ・ヨーロッパ周遊：3GB 約1870円 ・アメリカ：3GB 約1,350円 |
| 強み | ・大手VPN企業が運営しておりセキュリティ面が安心 ・アプリで設定可能 ・世界各国に対応した豊富なプラン |
| 弱み | ・日本語サポートは限定的 |
| おすすめ度 | |
| 公式サイト | ＞Saily公式サイト |
※為替レートや決済方法により実際の支払額は変動する場合があります。
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3位：Holafly｜データ無制限プランが充実
Holaflyはデータ無制限プランを多く提供しているeSIMサービスです。動画ストリーミングやSNSをたくさん使う旅行者に向いています。クーポンコード「PHOTOTRIP」を使うと5%OFFになります。
harukino動画をよく見る方や、データ量を気にしたくない方にはHolaflyが安心です！無制限プランは他のサービスより割高ですが、長期旅行には特に向いていますよ。
| 内容 | |
|---|---|
| サービス名 | Holafly（オラフライ） |
| 運営会社／ 拠点国 | Holafly Limited／アイルランド |
| 対応国数 | 200ヵ国以上 |
| 料金目安 | ・韓国：1日無制限 約990円 ・ヨーロッパ周遊：5日間無制限 約3,090円 ・アメリカ：5日間無制限 約3,090円 |
| 強み | ・無制限データプランがある ・QRコードを読み込むだけで利用開始 ・容量を気にせず動画やSNSを使える |
| 弱み | ・料金は他社より高め ・長期利用ではコストがかかりやすい |
| おすすめ度 | |
| 公式サイト | ＞Holafly公式サイト クーポン【PHOTOTRIP】で5％OFF！ |
※為替レートや決済方法により実際の支払額は変動する場合があります。
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Holaflyの5％割引が受けられます！
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PHOTOTRIP
※eSIMの有効期限は、
現地で電波をつかんでからカウントするので、
少し先の旅行でも、早めに購入してOKです！
4位：Ubigi｜ヨーロッパ旅行に特に強い
UbigiはフランスのConnectwave社が運営するeSIMサービスで、ヨーロッパ圏のカバレッジに特に強みを持っています。欧州周遊3GBのプランが約1,200円と非常にコスパが良く、ヨーロッパを旅行する方には特におすすめです。
harukinoヨーロッパを旅行する方ならUbigiが特にお得です！複数国をまたいでも1つのプランで使えるのが便利ですよ。
| 内容 | |
|---|---|
| サービス名 | Ubigi（ユビジ） |
| 運営会社／ 拠点国 | Transatel S.A.S.／フランス |
| 対応国数 | 200ヵ国以上 |
| 料金目安 | ・韓国：1GB 約700円（7日間） ・ヨーロッパ周遊：3GB 約1,200円（30日間） ・アメリカ：3GB 約1,200円（15日間） |
| 強み | ・ヨーロッパ圏に強く格安プランが豊富 ・長期滞在に便利な月額／年額プランあり ・アプリでチャージやプラン追加が簡単 |
| 弱み | ・一部地域では割高になる場合あり ・初心者にはやや設定がわかりにくい |
| おすすめ度 | |
| 公式サイト | ＞Ubigi公式サイト |
※為替レートや決済方法により実際の支払額は変動する場合があります。
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5位：Trifa｜日本語サポートで安心して使える
TrifaはeSIM専門の日本企業が運営するサービスです。日本語サポートが充実しており、設定で困ったときに日本語で問い合わせができます。初めてeSIMを使う方や、万が一のトラブル対応が心配な方に向いています。
harukino「万が一のときに日本語でサポートを受けたい」という方にはTrifaがぴったりです。他と比べると価格はやや高めですが、安心感は抜群ですよ。
| 内容 | |
|---|---|
| サービス名 | Trifa（トリファ） |
| 運営会社／ 拠点国 | Trifa Inc.／日本 |
| 対応国数 | 200ヵ国以上 |
| 料金目安 | ・韓国：1GB 約790円〜 ・ヨーロッパ周遊：3GB 約2,200円（約1,760円セール時） ・アメリカ：3GB 約2,200円（約1,760円セール時） |
| 強み | ・日本企業運営でサポートが日本語対応 ・アプリから即購入＆利用可能 |
| 弱み | ・料金が他社より割高 |
| おすすめ度 | |
| 公式サイト | ＞Trifa公式サイト |
※為替レートや決済方法により実際の支払額は変動する場合があります。
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よくある質問
以下では、データローミングにまつわるよくある質問をまとめてみました。
eSIMはデータローミングをONにしないと海外で使えないの？
はい、海外でeSIMを使ってデータ通信するにはデータローミングをONにする必要があります。「設定」→「モバイル通信」→eSIM（海外プラン）→「データローミング」をONにしてください。
データローミングをONにすると高額請求になりますか？
eSIMのデータローミングをONにするだけでは高額請求にはなりません。eSIMで購入したデータプランの範囲内で使うだけです。ただし、日本のキャリアSIMのデータローミングをONにしたまま通信すると、キャリアの海外ローミング料金がかかり高額になる場合があります。
iPhoneで複数のeSIMを使い分けることはできますか？
iPhoneは複数のeSIMをインストールして保存しておくことができますが、同時に有効化できるeSIMは基本的に1枚です。出発前に使いたいeSIMを有効化し、モバイルデータ通信に設定しておきましょう。
現地到着後でもデータローミング設定を変更できますか？
はい、現地到着後でも設定は変更できます。ただし、設定を間違えてキャリアのローミングで通信してしまうリスクがあるため、出発前に日本でしっかり設定しておくことをおすすめします。
AndroidスマホでもeSIMのデータローミング設定方法は同じですか？
基本的な仕組みはiPhoneと同じですが、設定画面の名称や場所がメーカー・機種によって異なります。Androidの場合は「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIM」や「モバイルネットワーク」から確認できる場合が多いです。詳しくはご使用の機種のマニュアルをご参照ください。
まとめ
この記事では、eSIMのデータローミングの仕組みから、iPhoneでの設定手順、高額請求を防ぐための対策まで解説しました。
- データローミングとは海外で現地ネットワークを使ってデータ通信を行う機能のこと
- iPhoneでは「eSIMのデータローミングON」「キャリアSIMのデータローミングOFF」が基本設定
- 高額請求の主な原因は「設定ミス」なので出発前チェックリストで防げる
- おすすめeSIMはAiralo（コスパ◎）・Saily（セキュリティ◎）・Holafly（無制限◎）
- クーポンコード「PHOTOTRIP15」でAiraloが15%OFF（何度でも使える）
設定さえしっかりしておけば、海外でも快適にスマホを使えます。難しそうに見えて、やることは出発前の5分ほどで完了できるので、ぜひこの記事を参考にチェックしてみてください。
初めてeSIMを使う方は、対応国が広くて料金もわかりやすいAiraloがおすすめです。
クーポンコード「PHOTOTRIP15」を使えば初回も何度でも15%OFFになるので、ぜひ活用してみてくださいね。
＼最初に結論／
eSIMおすすめランキング
| 【1位】 | 【2位】 | 【3位】 | 【4位】 | 【5位】 | |
|---|---|---|---|---|---|
Airalo | Saily | Holafly | Ubigi | trifa | |
| おすすめ度 | |||||
| 拠点国 | シンガポール | オランダ | アイルランド | フランス | 日本 |
| 対応国数 | 200カ国以上 | 200カ国以上 | 200カ国以上 | 200カ国以上 | 200カ国以上 |
| 韓国 （3GBの料金） | 約1,400円 （割引で約1,190円） | 約1,350円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,200円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| アメリカ （3GBの料金） | 約1,400円 （割引で約1,190円） | 約1,350円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,200円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| オーストラリア （3GBの料金） | 約1,250円 （割引で約1,065円） | 約1,200円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約2,000円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| タイ （3GBの料金） | 約950円 （割引で約810円） | 約900円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,300円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| ヨーロッパ 周遊 （3GBの料金） | 約1,850円 （割引で約1,570円） | 約1,870円 | 約1,890円 （3日間無制限プラン） | 約1,200円 | 約2,200円 （セール時1,760円） |
| 利用期限 | 3日〜30日 | 7日〜30日 | 1日から無制限 プラン利用可 | 1日〜30日 | 3日〜30日 （契約日数により変動） |
| 設定の しやすさ | |||||
| テザリング 可否 | |||||
| VPN | なし | あり | なし | なし | なし |
| ネットワーク ※国により異なる | 5G／4G | 5G／4G | 5G／4G | 5G／4G | 5G／4G |
| おすすめな人 | コスパ重視の人 | VPNも使いたい人 | データをたくさん 使いたい人 | ヨーロッパ旅行 する人 | 日本語サポートが ほしい人 |
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